Cannabis-Terpene 2025: Aroma & Wirkung im Überblick

Schnellüberblick

1 | Was sind Terpene?

Terpene sind Duftstoffe, die Pflanzen herstellen. Sie sollen zum Beispiel Schädlinge abwehren oder nützliche Insekten anlocken. In Cannabis sativa gibt es über 100 verschiedene Terpene, darunter Myrcen, Limonen oder Pinen.

Diese Stoffe bestehen aus kleinen Kohlenstoff-Bausteinen (C₅H₈) und verdampfen schon bei 150–200 °C. Beim Verdampfen kommen sie besonders gut zur Geltung.

2 | Wie wirken Terpene im menschlichen Körper?

Terpene binden nicht direkt an die bekannten Cannabis-Rezeptoren CB1 oder CB2, beeinflussen aber andere Stellen im Körper:

• Neurotransmitter: Zum Beispiel kann Linalool einen beruhigenden Botenstoff namens GABA stärken, Limonen unterstützt das „Glückshormon“ Serotonin.
• Entzündungen: β-Caryophyllen kann den CB2-Rezeptor aktivieren und so Entzündungen hemmen.
• Aufmerksamkeit: Pinen wirkt über Acetylcholin-Rezeptoren und kann Konzentration und Wachheit fördern.

Zusammen mit Cannabinoiden entsteht so der sogenannte Entourage-Effekt: Terpene und Cannabinoide wirken zusammen stärker oder anders, als THC oder CBD alleine es tun würden.

3 | Entourage-Effekt & Chemovar statt Indica/Sativa

Die alte Unterscheidung zwischen „Indica“ und „Sativa“ ist 2025 nicht mehr so wichtig. Stattdessen zählt das Chemovar-Profil, also die genaue Zusammensetzung von Cannabinoiden und Terpenen. Forschungen zeigen: Zwei Sorten mit gleichem THC-Gehalt können durch unterschiedliche Terpene ganz andere Wirkungen haben.

4 | Die wichtigsten Cannabis-Terpene

5 | Joint, Bong oder Vaporizer – Temperatur ist alles

So viel Terpenaroma bleibt bei verschiedenen Konsumarten wirklich erhalten:

Optimal sind 160–190 °C im Vaporizer ohne große Temperaturschwankungen.

6 | Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Machen Terpene high?

Nein, Terpene alleine machen nicht high, können aber die Wirkung von THC oder CBD verstärken.

Verlieren Terpene im Joint ihre Wirkung?

Ja, beim Verbrennen gehen viele Terpene verloren, wodurch der Geschmack und die Wirkung schwächer werden.

Sind Terpene legal?

In der EU gelten reine Terpene als Aromastoffe, solange sie kein THC enthalten.

Wie finde ich das beste Terpenprofil?

Teste verschiedene Sorten, führe ein Aromatagebuch und beobachte, wie du dich fühlst (Fokus, Entspannung, Kreativität usw.).

7 | Glossar

Terpenprofil

Die Verteilung aller Terpene in einer Cannabissorte.

Entourage-Effekt

Das Zusammenspiel von Cannabinoiden, Terpenen und anderen Stoffen für eine ganzheitliche Wirkung.

Chemovar

Eine Sorte Cannabis, die chemisch exakt beschrieben ist.

GC-MS

Ein Labortestverfahren, um Terpene genau zu messen.

GABA

Ein beruhigender Botenstoff im Gehirn, der Stress reduziert.

Acetylcholin

Ein Botenstoff, der Aufmerksamkeit und Gedächtnis steuert.

Serotonin

Ein Botenstoff, der die Stimmung aufhellen kann („Glückshormon“).

8 | Fazit

Terpene sind 2025 der Schlüssel für einen individuellen Cannabis-Genuss. Wenn du verstehst, wie sie zusammen mit Cannabinoiden wirken, kannst du Aroma, Wirkung und Verträglichkeit besser steuern. Egal ob für Entspannung oder Fokus – das perfekte Terpenprofil macht den Unterschied.

Max Lange
Filter-Experte & Produkttester bei frankys420.de

Max testet seit über 10 Jahren Papers, Aktivkohlefilter & Grinder. In seinen Beiträgen teilt er Erfahrungen, Produkt-Tipps und die besten Hacks für ein besseres Raucherlebnis.